做小月子期间可以减肥吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常小月子指的是女性在流产或引产后进行身体恢复的阶段。一般情况下,做小月子期间不建议减肥,不过具体还需结合身体恢复状况来判断。 1. 不建议减肥情况:流产或引产后,女性身体较为虚弱,子宫内膜存在损伤,身体需要足够营养和休息来恢复。此时减肥,如过度节食或剧烈运动,会影响子宫内膜修复,导致身体恢复变慢,还可能引发贫血、月经失调等问题。 2. 特殊可减肥情况:若女性流产或引产前体重严重超标,且身体恢复较好,可在医生指导下进行轻微活动,如慢走,但不可节食。 小月子期间应以身体恢复为主,保证充足睡眠和均衡饮食,多吃富含蛋白质、维生素的食物。待身体完全恢复,通常流产后1个月、引产后2 - 3个月,再考虑科学减肥,如适当运动、合理控制饮食等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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