女性打喷嚏漏尿应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
女性打喷嚏漏尿可以通过多种方式改善。主要有关注生活习惯、进行盆底肌训练、就医评估病情等方面。 1. 生活习惯:保持健康体重,避免肥胖,因为过重会增加腹部压力,导致漏尿加重。减少咖啡因和酒精摄入,这些可能刺激膀胱。同时,规律排便,避免便秘增加腹压。 2. 盆底肌训练:这是很重要的方法,通过收缩和放松盆底肌肉,能增强肌肉力量,改善漏尿情况。可以每天进行数次,每次收缩肌肉数秒后再放松。 3. 就医评估:如果漏尿情况严重或持续不改善,应就医检查,判断是否存在泌尿系统疾病或者盆底肌功能严重受损等情况。医生可能会根据具体病情给予相应治疗。 女性打喷嚏漏尿是较常见的现象,可先从生活习惯调整和盆底肌训练入手。若情况无好转或较为严重,要及时就医,以便明确病因并接受合适的治疗,从而改善漏尿状况,提高生活质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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