通常拉肚子在医学上称为腹泻。怀孕36周腹泻可通过调整饮食、补充水分等方法改善，若腹泻严重或伴有其他症状需及时就医，同时要注意避免自行用药以免影响胎儿健康，还要关注腹泻是否由感染等特殊原因引起。 1. 调整饮食:孕妇腹泻时应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，可选择吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，有助于减轻肠胃负担，缓解腹泻症状。 2. 补充水分:腹泻可能导致身体失水，孕妇要及时补充水分，可以多喝一些温水，防止脱水情况的发生。 3. 就医指征:如果腹泻严重，一天多次且持续不缓解，或者伴有腹痛、发热、呕吐等其他症状，应尽快就医，医生会进行详细检查以确定病因。 4. 避免自行用药:孕期用药需谨慎，尤其怀孕36周接近分娩，不能自行使用止泻药物，以免对胎儿产生不良影响。 5. 查找病因:腹泻可能是由感染、饮食不当等多种原因引起，就医时医生会排查是否是感染性因素导致的腹泻，如细菌或病毒感染。 怀孕36周出现腹泻要重视，因为这一时期孕妇身体状况对胎儿影响较大。通过调整饮食、补充水分等初步措施可缓解轻度腹泻，若腹泻严重或伴有其他症状必须就医，由医生判断情况并采取合适的措施，切不可自行用药。