坐月子手指骨节疼应该怎么办

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常坐月子是指产褥期。产褥期手指骨节疼可通过多种方式改善。要注意保暖、避免过度劳累、适当活动手指关节、调整饮食结构、必要时就医检查治疗等。 1. 保暖:产褥期身体较为虚弱,手指骨节受寒易疼痛加重。所以要避免接触冷水,可佩戴手套保暖,让关节处于温暖环境。 2. 避免劳累:频繁使用手指,如长时间抱孩子等会加重疼痛。应合理安排休息,减少手指过度活动。 3. 适当活动:长时间不活动手指关节也不行,可进行简单的握拳、伸展动作,促进关节血液循环。 4. 饮食调整:多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物,像牛奶、豆制品等,有助于增强骨质,缓解疼痛。 5. 就医检查:如果疼痛严重或者持续不缓解,要就医检查,排查是否有风湿性关节炎等疾病。 产褥期手指骨节疼是较为常见的现象,可能由多种原因引起。保暖、避免劳累、适当活动、调整饮食等措施有助于缓解疼痛。若疼痛严重或长期不缓解,必须就医检查,以明确病因并进行针对性治疗,这样才能更好地解决产褥期手指骨节疼的问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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