女性更年期综合症是女性从中年向老年过渡的生理转折期出现的一系列身心不适症状。主要与卵巢功能衰退、激素水平变化有关，会有月经紊乱、潮热出汗、情绪波动等表现，可通过生活调理、心理调适、必要时医疗干预来应对。 1. 卵巢功能衰退: 女性到一定年龄，卵巢功能逐渐下降，分泌的雌激素、孕激素等激素量不稳定，这是更年期综合症的根本原因。 2. 激素水平变化: 雌激素水平降低会引发身体多系统改变，如血管舒缩功能不稳定导致潮热、出汗，生殖系统萎缩等。 3. 症状表现: 月经紊乱是常见症状，周期、经量等会发生改变。还会有潮热出汗、情绪波动如焦虑抑郁、睡眠障碍等。 4. 生活调理: 规律作息、适度运动、合理饮食，多吃富含钙、维生素D的食物，戒烟限酒，有助于缓解症状。 5. 心理调适: 保持乐观心态，多参加社交活动，必要时可寻求心理支持。 女性更年期综合症是由于卵巢功能衰退、激素水平变化引发的一系列身心症状。了解其发病原因、症状表现后，可通过生活调理、心理调适等方式应对，症状严重时应就医，在医生指导下使用更年安片、坤宝丸等药物进行治疗。