清宫后月经量少发黑可能与子宫内膜受损、内分泌失调、感染等因素有关，可以通过观察、调整生活方式、就医检查等方式应对。 1. 观察周期：一般清宫后前几次月经可能会有异常，需要观察2 - 3个月经周期，看是否会逐渐恢复正常。如果只是暂时的现象，身体可能会自行调整过来。 2. 生活调整：保持良好的作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体恢复。同时，要注意保暖，避免着凉，尤其是经期，着凉可能会加重月经异常。饮食上可多吃些富含营养的食物，如瘦肉、蛋类等。 3. 情绪调节：避免精神压力过大，焦虑、紧张等不良情绪可能影响内分泌，从而影响月经。保持轻松、乐观的心态对月经恢复正常也很重要。 4. 就医检查：如果月经量少发黑的情况持续较长时间，超过3个月经周期，或者伴有腹痛、发热等其他不适症状，应及时就医，进行妇科检查、B超等，以确定是否存在子宫内膜粘连等异常情况。 清宫后月经量少发黑可能是多种原因造成的。如果是清宫后的短期现象，可以先观察并调整生活方式。但如果情况持续不改善或伴有其他不适，就要及时就医检查，以便明确原因并采取相应的治疗措施。