通常乳头凹陷指乳头向内凹陷，无法突出于乳晕平面或呈火山口样畸形。怀孕后乳头凹陷可通过一些方法改善，但具体效果因人而异。主要包括清洁护理、手法牵拉、使用辅助工具等方面。 1. 清洁护理:怀孕后要保持乳头清洁，避免污垢积存引发感染。用温水轻轻清洗乳头乳晕，这有助于保持局部卫生，为后续可能的矫正措施提供良好基础。 2. 手法牵拉:轻柔地向外牵拉乳头，可在一定程度上改善乳头凹陷情况。但牵拉时要注意力度，避免过度用力造成损伤，每天可进行数次，每次牵拉时间不宜过长。 3. 使用辅助工具:市面上有乳头矫正器等辅助工具。不过在使用时要选择合适的产品，按照正确的使用方法操作，而且要注意使用的频率和时长，避免对乳头产生不良刺激。 4. 哺乳影响:乳头凹陷可能会对产后哺乳产生一定影响，如婴儿难以含接乳头等。在孕期尽量改善乳头凹陷情况，有助于产后顺利哺乳。 怀孕后乳头凹陷是一个需要重视的问题。清洁护理是基础，手法牵拉和辅助工具的使用都有助于改善乳头凹陷。而考虑到对产后哺乳的影响，孕期积极采取措施改善乳头凹陷是比较好的做法，但这些措施都需要谨慎进行，以确保母婴健康。