怀孕血压高如何调理

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕血压高指妊娠期高血压疾病。妊娠期高血压疾病的调理主要包括生活方式调整、定期监测、情绪调节等方面。 1. 生活方式调整:要保证充足睡眠,每天休息不少于10小时,可采取左侧卧位,减轻子宫对下腔静脉的压迫,改善胎盘血液循环。饮食上要控制盐分摄入,避免高盐食物,多吃新鲜蔬菜水果,补充蛋白质。 2. 定期监测:要定期测量血压,了解血压波动情况,同时监测体重、尿蛋白等指标,以便及时发现异常。 3. 情绪调节:避免精神紧张、焦虑等不良情绪,保持心情舒畅,可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 4. 适度运动:在身体允许的情况下,进行适量的散步等温和运动,但要避免剧烈运动。 怀孕血压高的调理是一个综合的过程,涉及生活的多个方面。生活方式调整是基础,通过合理的休息、饮食控制等有助于稳定血压。定期监测能及时发现血压等指标的变化,以便采取进一步措施。情绪调节和适度运动也对血压的控制有积极意义,多种方法相结合有助于妊娠期高血压疾病的调理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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