怀孕中期屁股两侧痛通常指的是孕期中期臀部双侧出现疼痛症状。一般情况下，怀孕中期屁股两侧痛可能是由于孕期激素变化、姿势不良、坐骨神经受压、缺钙、骶髂关节劳损等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充钙剂、使用托腹带。怀孕中期出现屁股两侧痛的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，这会使得骨盆的关节、韧带等变得松弛，从而引起屁股两侧疼痛。对应的治疗方法主要是通过一些物理方式来缓解，如局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；还有适度按摩，由家人轻柔地按摩疼痛区域，以促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 姿势不良:怀孕中期腹部逐渐增大，身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背或者长时间站立，会加重臀部肌肉的负担，导致疼痛。治疗上要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐下时尽量选择有良好腰部支撑的座椅，站立时挺胸抬头；也可以进行一些简单的伸展运动，像站立位时轻轻弯腰伸展臀部肌肉，每次保持10 - 15秒，重复进行几次。 3. 坐骨神经受压:孕期子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，受压后会引起臀部疼痛。针对这种情况，可采用局部热敷，以缓解神经压迫带来的疼痛，还可以通过适度按摩坐骨神经走行区域来减轻疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就会动用自身骨骼中的钙，这可能导致骨质疏松，引起屁股两侧疼痛。治疗上需要补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多晒太阳以促进钙的吸收，并且在饮食上增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等。需要注意的是，钙剂属于药物，要遵医嘱使用。 5. 骶髂关节劳损:怀孕中期身体重心改变，骶髂关节承受的压力增大，容易出现劳损而导致疼痛。可以通过局部热敷来改善局部血液循环，减轻疼痛，也可以使用托腹带减轻骶髂关节的压力。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、髋关节疾病、肌肉拉伤等原因引起。怀孕中期出现屁股两侧痛的孕妇要注意避免长时间保持同一姿势，休息时可选择侧卧位，在日常活动中要避免剧烈运动，同时要注意合理饮食，保证营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。