通常刚怀孕时，适合吃一些富含营养、对孕妇和胎儿健康有益的水果。像苹果、香蕉、橙子等都是不错的选择。这些水果能提供维生素、矿物质等营养物质，有助于孕妇补充营养、促进胎儿发育，还能预防便秘等问题，并且一般不会对孕妇身体造成不良影响。 1. 苹果：富含多种维生素，如维生素C等，还有纤维素，能增强孕妇免疫力，促进肠道蠕动，预防孕期便秘，其所含营养对胎儿发育也有积极意义。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，可维持孕妇体内电解质平衡，同时香蕉中的膳食纤维有助于消化，能缓解孕期可能出现的便秘情况。 3. 橙子：富含维生素C，这种维生素对胎儿的皮肤、骨骼和牙齿发育有益，而且橙子的酸甜口感可以增进孕妇食欲。 4. 草莓：含有多种维生素和矿物质，其所含的叶酸对胎儿神经管发育很重要，并且草莓的味道鲜美，能让孕妇在孕期有较好的食欲。 5. 猕猴桃：富含维生素C、维生素K和纤维素等，维生素C有助于增强孕妇抵抗力，维生素K对胎儿的血液凝固功能有一定作用，纤维素可促进肠道健康。 刚怀孕时选择合适的水果食用非常重要。苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等水果都富含各种营养成分，这些营养成分对孕妇的健康维持和胎儿的正常发育有着不可忽视的作用，孕妇可以根据自己的口味喜好适当食用这些水果来补充营养。