例假通常指月经。一般情况下，月经迟迟不来且未怀孕可能是由于过度劳累、情绪波动、营养不良、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、补充营养、使用短效避孕药、进行手术治疗。如果出现月经迟迟不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会影响身体的正常机能，导致内分泌失调，从而影响月经周期。治疗方法包括合理安排休息时间，保证充足的睡眠，也可以适当进行一些轻松的运动，如散步等。 2. 情绪波动:长期的情绪波动，如焦虑、抑郁等会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。可以通过心理调节，如找朋友倾诉、参加娱乐活动等方式舒缓情绪，也可以尝试冥想等放松身心的方法。 3. 营养不良:身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，会影响身体的正常代谢，导致月经异常。需要调整饮食结构，增加富含营养食物的摄入，如肉类、蔬菜、水果等，也可以在医生指导下补充维生素片等营养补充剂。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经不调。治疗上可使用达英 - 35等短效避孕药调节激素水平，也可使用二甲双胍改善胰岛素抵抗等，这些药物都需要遵医嘱使用。 5. 垂体瘤:垂体瘤可能会影响垂体分泌激素的功能，从而影响月经。对于较小的垂体瘤可采用药物治疗，如溴隐亭等，较大的垂体瘤可能需要手术治疗，这些治疗都需要在专业医生的严格评估和指导下进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，保持良好的心态，减轻生活压力，定期进行妇科检查，这样有助于维持正常的月经周期。