一般情况下，孕晚期坐起来时腰胀痛可能是由于胎儿增大、姿势不良、腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带、适当休息。如果出现孕晚期坐起来时腰胀痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:随着胎儿不断发育长大，孕妇的腹部向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部会向后挺，这就增加了腰部肌肉的负担，容易导致腰胀痛。对应的治疗方法有使用托腹带，托腹带可以分担腹部的重量，减轻腰部压力；调整姿势，避免长时间保持同一姿势，坐的时候可以在腰部后面垫一个软枕。 2. 姿势不良:孕晚期孕妇如果坐姿不正确，比如弯腰驼背或者坐的椅子过高过低等，会使腰部肌肉处于紧张状态，引发腰胀痛。治疗方法包括调整坐姿，保持背部挺直，椅子高度要合适，使双脚能平放在地面；进行按摩，按摩腰部肌肉可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 3. 腰部肌肉疲劳:孕晚期孕妇身体较为笨重，日常活动如行走、站立等都会增加腰部肌肉的工作量，容易导致腰部肌肉疲劳进而腰胀痛。可以通过适当休息，减少腰部肌肉的活动量来缓解；也可以进行热敷，热敷能够促进腰部血液循环，缓解肌肉疲劳。 4. 腰椎间盘突出:怀孕后体内激素变化使韧带松弛，再加上腰部承受的压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，从而引起腰胀痛。对于腰椎间盘突出引起的腰胀痛，治疗上可以先采用保守治疗，如卧床休息，减少腰部受力；还可以进行物理治疗，像牵引等，但这些治疗都需要在医生的指导下进行，尤其是涉及到牵引等操作时，要确保安全。如果疼痛严重可能需要药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸等，但这些药物在孕期使用必须严格遵医嘱，因为它们可能会对胎儿产生影响。 5. 泌尿系统结石:孕期由于生理变化，尿液中的成分容易析出形成结石，结石可能会刺激泌尿系统，引起腰部放射性疼痛。治疗时如果结石较小，可以通过多喝水，增加尿量，促进结石排出；如果结石较大，可能需要手术治疗，但手术治疗在孕期是非常谨慎的操作，需要综合评估孕妇和胎儿的情况，在专业医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损、子宫收缩等原因引起。孕晚期出现腰胀痛的情况要注意多休息，避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，活动时动作要缓慢，同时要密切关注疼痛的变化情况，如果疼痛加重或者伴有其他症状如阴道出血、发热等，要及时就医。