腰疼时应先明确病因，再根据具体情况采取合适的措施。一般包括休息、调整姿势、适当运动等，必要时可能需要就医治疗。
1. 休息是缓解腰疼的重要方法。当腰疼发作时，应避免过度劳累，尽量找个舒适的位置休息，如平卧在硬板床上，可减轻腰部肌肉的压力，有助于缓解疼痛。
2. 调整姿势也很关键。无论是坐姿还是站姿，都要保持正确，避免弯腰驼背或长时间维持同一姿势。久坐时应定时起身活动腰部，长时间弯腰劳作时可使用腰部支撑工具。
3. 适当运动对于腰疼的改善有一定帮助。例如进行温和的腰部伸展运动，像简单的腰部扭转、前屈等动作，但要注意运动强度和幅度，避免加重损伤。如果腰疼持续不缓解或者伴有下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，可能是较为严重的疾病引起，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，此时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。可能会使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解疼痛，但必须遵医嘱用药。
腰疼时要重视，先尝试通过休息、调整姿势和适当运动来改善，如果症状严重或持续不缓解需及时就医，明确病因后进行针对性的治疗。
腰疼应该怎么做
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
胎心监护时胎儿不动应该怎么办
下一篇
盆腔炎治疗药物有哪些
胎心监护时胎儿不动应该怎么办
生完孩子后腰酸痛应该怎么办
孕30周胎儿偏小应该怎么补
得了子宫肌瘤应该怎么办
生完孩子有点腰疼应该怎么办
盆腔炎治疗药物有哪些
生完孩子后平躺腰尾骨有块骨头突出应该怎么办
胎儿营养不良如何补回来
胎儿心跳快应该怎么办
生完孩子后手臂上经脉突出应该怎么办
胸被咬伤疼痛应该怎么办
胸被咬伤疼痛需先初步处理伤口再决定是否就医。伤口处理上，出血时用纱布或毛巾按压止血5 - 10分钟，用清水或生理盐水冲洗伤口，小伤口可用碘伏消毒。观察伤口，若深、红肿、有发热或脓性分泌物，或有全身症状要就医，被动物咬伤不管伤口情况都要就医。要重视伤口处理与观察，严重或不确定时就医更稳妥。
科普文章
2025-02-09
女朋友胸被咬疼应该怎么办
胸部被咬疼多为局部软组织损伤。先查看受伤程度再处理，轻度疼痛且皮肤无破损时，可冷敷15 - 20分钟，同时避免挤压碰撞让受伤部位休息；若疼痛严重或皮肤破损，不要自行处理伤口，要尽快就医，医生会评估处理如消毒包扎等。胸部被咬疼要重视，轻度可简单处理，严重或破损需就医。
科普文章
2025-02-09
女朋友胸部被咬疼应该怎么办
女朋友胸部被咬疼需看受伤程度。轻微疼痛可冷敷，如冷毛巾或冰袋（裹毛巾防冻伤），且让受伤部位休息，避免压迫摩擦。若疼痛剧烈、有伤口、破损、出血等，不要自行处理，应尽快就医，医生会评估处理，如清洁、消毒伤口。总之，要依据实际情况处理，不严重可先简单处理，严重或疼痛不缓解要及时就医。
科普文章
2025-02-09
生气后胎动频繁应该怎么办
生气后胎动频繁可先调整情绪，如听音乐、看书让自己平静，还要注意休息，采取左侧卧位增加子宫胎盘血流量。经处理胎动恢复正常可继续观察，若持续不缓解可能胎儿宫内缺氧，需就医检查。孕妇情绪会影响胎儿，应控制情绪避免生气，胎动异常时及时采取措施对胎儿健康很关键。
科普文章
2025-02-09
子宫肌瘤手术有哪些注意事项
子宫肌瘤手术前全面身体检查确定肌瘤状况、告知医生病史过敏史、控制基础疾病、肠道准备；手术中保持放松、全麻时监测生命体征；手术后注意休息、关注伤口愈合、保持清洁干燥、从流食半流食过渡到正常饮食、定期复查。这些注意事项对手术顺利和身体恢复意义重大，能减少风险促康复。
科普文章
2025-02-09
生完孩子骨盆疼痛有哪些办法
生完孩子骨盆疼痛可从休息、康复锻炼、物理治疗缓解。休息很关键，产后需充足睡眠，避免久站久坐减少骨盆压力。康复锻炼有益骨盆恢复，像凯格尔运动增强盆底肌力量，骨盆倾斜运动调整骨盆位置。物理治疗方面，热敷促进血液循环，按摩放松骨盆周围肌肉。这是常见情况，这些方法可缓解疼痛促进恢复，严重或不缓解要就医。
科普文章
2025-02-09
生完孩子骨盆疼痛有什么解决办法
生完孩子骨盆疼痛可通过多种方式解决。首先是适当休息，产后身体恢复需要休息，避免久站久行，休息时采取舒适体位减轻骨盆压力。其次是康复锻炼，如凯格尔运动、骨盆倾斜运动，在医生指导下进行可缓解疼痛。再者是物理治疗，热敷、按摩能促进血液循环、放松肌肉。多数情况下这些方法可缓解疼痛，若疼痛不缓解或加重需就医。
科普文章
2025-02-09
突然没有胎动应该怎么办
突然没胎动先别慌，可尝试刺激胎儿活动。一是改变体位，像从躺到侧卧或坐起；二是吃东西或喝果汁提升血糖；三是轻推腹部或用手电筒照腹部。若刺激后胎儿仍无动静，或胎动明显减少、消失较长时间，可能是胎儿窘迫等危险情况，要尽快就医，通过超声、胎心监护确定胎儿状况，多种原因可致突然无胎动，无胎动要及时就医。
科普文章
2025-02-09
子宫肌瘤有哪些中医疗法
子宫肌瘤中医疗法含中药调理与针灸。中药调理依患者症状体征辨证论治，气滞血瘀型可能用桂枝茯苓丸、大黄蛰虫丸，用药由专业中医决定且患者要遵医嘱。针灸通过针刺三阴交穴、子宫穴等调节经络气血改善症状，需专业针灸师操作。中医疗法可改善症状，对肌瘤大小发展要定期检查评估以调整方案。
科普文章
2025-02-09
稽留流产4月后腹部隐隐痛月经少应该怎么办
稽留流产4月后腹部隐痛且月经少是多种因素所致。身体恢复方面，子宫内膜未完全修复、子宫复旧不良或粘连可引发，需注意休息、饮食和作息。就医检查必不可少，可做B超、性激素六项检查排查异常。治疗上，子宫复旧不良可用药物促进恢复，粘连可能要手术，内分泌失调需调整生活和心理状态。重视稽留流产后的身体状况，多措施可改善症状恢复健康。
科普文章
2025-02-09
盆腔炎治疗可以用哪些中成药
盆腔炎治疗可选用妇科千金片和金刚藤胶囊等中成药。妇科千金片含多种成分，能清热除湿、益气化瘀，对湿热瘀阻的盆腔炎相关症状有疗效，使用要遵医嘱。金刚藤胶囊由金刚藤制成，可清热解毒、化湿消肿，用于盆腔炎相关症状也需按医嘱用药。盆腔炎常见，中成药有一定作用，具体治疗依患者情况综合确定，或结合其他疗法。
科普文章
2025-02-09
稽留流产4月后月经少腹部隐隐痛应该怎么办
稽留流产4月后月经少和腹部隐痛有多种原因。一是子宫内膜修复不良，稽留流产损伤内膜致其过薄，可超声检查，二是宫腔粘连，炎症等因素易引发，宫腔镜检查可诊断，三是激素水平失调，需检查激素六项。针对不同病因有不同药物治疗，但都要先就医确诊，不可自行用药，应重视此情况及时就医。
科普文章
2025-02-09
盆腔炎有哪些治疗方法
盆腔炎治疗有药物、物理、手术等方法。药物治疗以抗生素为主，像头孢曲松钠、氧氟沙星，需遵医嘱确定剂量与疗程。物理治疗利用温热良性刺激促进盆腔血液循环，短波、超短波等可改善组织营养、提高代谢利于炎症消退。手术治疗适用于输卵管卵巢脓肿等药物无效或脓肿破裂情况。治疗要依据患者具体情况选择，多种方法可联合应用。
科普文章
2025-02-09
生完孩子后脚后跟疼应该怎么办
产后脚后跟疼由多种原因造成，像身体虚弱、钙流失、久站或行走多等。缓解方法如下：一是休息与保暖，保证充足休息、避免久站或行走过久，注意脚部保暖，如穿厚袜、温水泡脚；二是适当运动，身体允许时做脚部温和运动；三是补充营养，多吃富含钙的食物。此情况较常见，若疼痛不缓解或加重需就医。
科普文章
2025-02-09
胎儿偏小两周应该怎么办
胎儿偏小两周改善需多方面着手。首先排查原因，一是孕妇记错末次月经日期，重新核对孕周就行；二是胎儿可能染色体异常或结构畸形，要用羊水穿刺、超声检查；三是母体因素如营养不良、妊娠期高血压影响胎盘血运，要评估治疗。其次生活调整，保证营养、良好作息、适度运动、戒烟酒、避免有害物质、保持好心情。不要惊慌，积极配合检查与调整习惯并定期产检。
科普文章
2025-02-09
孕期妊娠糖尿病应该怎么办
孕期发现妊娠糖尿病，先靠生活方式调整控糖，必要时药物治疗。饮食管理上，控制总热量、营养均衡，多吃蔬菜、少食多餐、减少高糖高脂肪食物摄入。适当运动如散步、孕妇瑜伽有益，但要循序渐进。定期血糖监测能及时调整措施。若生活方式干预无效则药物治疗，胰岛素或二甲双胍可遵医嘱使用，孕妇需积极配合医生保障健康。
科普文章
2025-02-09