一般情况下，来月经时腰特别痛可能是由于久坐、腰部着凉、子宫后位、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当运动、喝红糖水、服用止痛药物。如果来月经时腰特别痛，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐：长时间坐着会使腰部肌肉紧张，影响腰部血液循环，从而导致腰部疼痛。治疗方法包括定时起身活动，每隔一段时间就站起来走动一下，伸展腰部肌肉；也可以进行腰部按摩，放松肌肉，促进血液循环。 2. 腰部着凉：寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，引发疼痛。治疗时可采用热敷的方式，比如用热水袋敷在腰部，温暖腰部肌肉；还可以喝些温热的饮品，像红糖水，有助于缓解疼痛。 3. 子宫后位：子宫后位时，月经期间盆腔充血，会对腰部神经产生压迫，导致腰痛。可通过适当运动来改善，如瑜伽中的猫式动作，能调整子宫位置；也可采用俯卧位休息，减轻腰部压力。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织引起疼痛，包括腰部疼痛。治疗上可服用布洛芬等止痛药物，具体用药需遵医嘱；也可进行手术治疗，切除异位的内膜组织。 5. 盆腔炎：盆腔发生炎症，炎症刺激周围组织，在月经期会加重腰部疼痛。治疗方面可服用对乙酰氨基酚等止痛药物，但要在医生的指导下使用；还可采用物理治疗，如红外线照射盆腔部位，减轻炎症反应。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、泌尿系统结石等原因引起。来月经时如果腰部疼痛，要注意休息，避免过度劳累，不要吃生冷辛辣的食物，保持心情舒畅，注意腰部保暖，如果疼痛严重且持续不缓解，一定要及时就医。