怀孕时老是感觉肚子胀通常指孕期频繁出现腹部胀满不适的情况。一般情况下，怀孕老是觉得肚子胀可能是由于饮食结构改变、运动量减少、子宫增大、消化不良、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当运动、腹部按摩、保持良好的排便习惯、心理调节。怀孕时身体出现不适情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食结构改变:怀孕后孕妇的饮食习惯常常会发生变化，可能会摄入更多容易产气的食物，像豆类、红薯等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，产生大量气体，导致肚子胀。治疗方法主要是调整饮食结构，减少产气食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，保证营养均衡。 2. 运动量减少:怀孕后身体负担加重，孕妇可能会减少运动量。身体活动量不足会使胃肠蠕动减慢，气体在肠道内积聚，引起腹胀。对应的治疗方法是适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀。 3. 子宫增大:随着孕期进展，子宫不断增大，会对周围的脏器，如肠道等产生压迫，影响肠道的正常蠕动，从而导致肚子胀。治疗上可以通过改变体位来缓解，比如采用左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫，也可以进行腹部按摩，以促进肠道蠕动。 4. 消化不良:孕期激素水平的变化可能影响消化功能，导致消化不良，食物在胃内停留时间过长，发酵产生气体，引起腹胀。治疗消化不良可以采用少食多餐的方式，避免一次进食过多，还可以服用健胃消食片、大山楂丸等，这些药物有助于消化，但需遵医嘱用药。 5. 先兆流产:这是比较严重的情况，先兆流产时子宫可能会出现不规律收缩，同时可能伴有腹胀、腹痛、阴道流血等症状。如果是先兆流产引起的腹胀，孕妇需要卧床休息，必要时在医生的指导下使用保胎药物，如黄体酮、维生素E等。 除了上述原因还有可能由肠道菌群失调、腹部着凉、盆腔炎等原因引起。怀孕时出现肚子胀的情况，孕妇要注意避免自行使用药物，尤其是一些非孕期安全的药物；要注意腹部保暖，避免着凉；保持良好的心态，避免焦虑紧张的情绪，因为情绪波动也可能会加重腹胀的症状。