月经推迟30天测出怀孕通常指女性月经周期较以往延迟了30天，经检测确认怀孕。一般情况下，怀孕可能是由于正常的性生活且未采取避孕措施、女性生殖系统健康利于受孕、近期生活规律利于受孕、精神状态较为放松、轻微的激素水平波动等原因引起的。常见的注意事项有保证充足的休息、合理饮食、避免剧烈运动、定期进行产检、保持良好的心情。怀孕是一个特殊的生理过程，有很多情况需要专业的判断，建议及时就医，明确自身情况后，在专业医生的指导下进行孕期保健。 1. 正常的性生活且未采取避孕措施: 男女双方进行正常的性生活且未采用如避孕套、口服避孕药等避孕措施时，精子与卵子结合的概率增加，从而导致受孕。对应的注意事项是做好孕期准备，包括了解孕期知识，调整生活作息。 2. 女性生殖系统健康利于受孕: 女性的生殖器官如卵巢、输卵管、子宫等没有疾病或功能障碍，能正常排卵、运输卵子、孕育胎儿。对应的注意事项是保持生殖器官清洁卫生，避免感染，不要随意使用阴道冲洗剂等。 3. 近期生活规律利于受孕: 规律的生活包括规律的作息时间、合理的饮食等，这样有助于身体机能保持良好状态，利于受孕。对应的注意事项是继续保持规律生活，早睡早起，饮食均衡。 4. 精神状态较为放松: 当精神没有处于高度紧张、焦虑等不良状态时，身体的内分泌系统相对稳定，有助于受孕。对应的注意事项是维持轻松的精神状态，可以通过适当的休闲活动如散步等方式来舒缓情绪。 5. 轻微的激素水平波动: 女性体内的激素如雌激素、孕激素等水平正常波动，促进了卵子的排出和受孕过程。对应的注意事项是定期检查激素水平，如有异常及时就医，不可自行用药调节激素水平。 除了上述原因还有可能由遗传因素、环境因素、身体营养状况等原因引起。怀孕后要注意避免接触有害物质，如化学物质、放射性物质等，不要随意服用药物，因为有些药物可能会对胎儿发育产生不良影响，饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，还要注意避免过度劳累，防止摔倒等意外情况的发生。