怀孕时骨盆疼通常指在孕期出现的骨盆区域疼痛。一般情况下，怀孕时骨盆疼可能是由于孕期激素变化、胎儿压迫、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、使用托腹带、进行适度运动。如果出现怀孕时骨盆疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期身体会分泌松弛素，这种激素会让骨盆的关节和韧带变得松弛，为胎儿的出生做准备，但这也可能导致骨盆疼痛。对应的治疗方法有适当休息，减少活动量，避免长时间站立或行走，还可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷可以促进局部血液循环，减轻不适感。 2. 胎儿压迫:随着胎儿的生长发育，胎儿的重量会对骨盆造成压迫，从而引起疼痛。治疗上要调整姿势，比如避免长时间保持同一姿势，经常变换体位，也可以使用托腹带，减轻胎儿对骨盆的压力。 3. 姿势不良:怀孕时身体重心改变，如果姿势不正确，比如弯腰驼背或者翘二郎腿等，会增加骨盆的压力，导致疼痛。可以通过纠正姿势来改善，例如保持挺胸抬头的坐姿和站姿，同时进行适度运动，像孕妇瑜伽等有助于增强肌肉力量，减轻骨盆压力。 4. 缺钙:孕期胎儿需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨盆疼痛。治疗上需要补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等，并且要多晒太阳，促进钙的吸收。 5. 耻骨联合分离:怀孕后期耻骨联合处可能会出现分离现象，这会引发骨盆疼痛。治疗时要多休息，避免剧烈运动，必要时可以在医生的指导下使用骨盆矫正带。 除了上述原因还有可能由骨盆肿瘤、外伤、先天性骨盆发育异常等原因引起。怀孕时骨盆疼要注意避免过度劳累，不要提重物，尽量选择舒适的鞋子，行走时步伐要小而稳，上下楼梯要小心，避免摔倒等情况，同时要定期进行产检，关注骨盆疼痛的变化情况。