产后能否吃香菇

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后可以吃香菇。 香菇含有多种营养成分,像香菇多糖等营养物质能增强免疫力,香菇中的多种维生素和矿物质有助于产后身体恢复。例如其中的铁元素有助于预防产后贫血,其他营养元素也能为产妇补充营养。不过要适量食用,过量食用可能会加重肠胃负担,引起消化不良等问题。 产后饮食应注重营养均衡。除了香菇,还可以多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,新鲜的蔬菜水果也要保证摄入。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响身体恢复和乳汁质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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