产后能否喝红豆薏米水

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,产后可以适量喝红豆薏米水。 红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及铁等多种营养成分,能补充产后身体所需营养,还可促进肠道蠕动预防便秘。薏米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等,有一定的利水消肿作用。但薏米性凉,产后过量饮用红豆薏米水可能会导致肠胃不适,引起腹痛、腹泻等问题,所以要适量饮用。 产后饮食应注重营养均衡。可多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类等,也要摄入充足的蔬菜水果。应避免食用辛辣、生冷、油腻且不易消化的食物,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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