流产后补身体应该喝什么粥

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
流产后可以喝多种营养丰富的粥来补身体,像小米粥、红枣桂圆粥等都是不错的选择。 1. 小米粥:小米富含多种维生素、矿物质以及氨基酸等营养成分。其中维生素B族含量较为丰富,能够参与身体的能量代谢等多种生理过程。流产后女性身体较为虚弱,小米粥容易消化吸收,可为身体提供一定的能量,有助于身体的恢复。 2. 红枣桂圆粥:红枣具有补中益气、养血安神的功效,桂圆能补益心脾、养血安神。两者搭配煮粥,对于流产后气血不足的女性有很好的滋补作用。红枣中的铁元素含量较高,有助于补充因流产可能流失的铁,预防缺铁性贫血;桂圆则能为身体补充元气,改善流产后的虚弱状态。 流产后身体需要精心调养,喝营养丰富且易消化的粥有助于身体的恢复,但也要注意营养均衡,多补充蛋白质、维生素等其他营养物质。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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