通常催乳指促进乳汁分泌。剖腹产后可通过多种方式催乳，如让宝宝尽早吸吮、调整饮食、按摩乳房等。 1. 尽早吸吮：宝宝出生后应尽早让其吸吮乳头，这有助于刺激乳汁分泌。吸吮的刺激会通过神经传导至脑垂体，促使脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌量。剖腹产后虽然产妇身体有伤口，但也应在医生允许的情况下尽快让宝宝吸吮，一般产后半小时内开始吸吮效果较好。 2. 调整饮食：产妇的饮食对乳汁分泌有重要影响。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像猪蹄，其富含胶原蛋白等营养物质，有助于乳汁的生成；鲫鱼也是不错的选择，鲫鱼富含优质蛋白质，炖汤食用能够促进乳汁分泌。同时要保证摄入足够的水分，多喝汤水类食物，如米汤、蛋花汤等。 3. 按摩乳房：正确的乳房按摩能够促进乳汁分泌并防止乳汁淤积。按摩时可从乳房的外周向乳头方向轻轻按摩，手法要轻柔，避免过度用力造成乳房损伤。也可以热敷乳房后再进行按摩，热敷有助于改善乳房的血液循环，促进乳汁分泌。 剖腹产后的催乳是一个综合性的过程，需要多种方法结合。宝宝的吸吮是最自然有效的催乳方式，饮食调整和乳房按摩等方法也能起到很好的辅助作用，这些方法有助于满足宝宝的营养需求，促进产妇身体恢复。