通常怀孕后期尿失禁指在怀孕晚期孕妇出现不能自主控制排尿的现象。怀孕后期尿失禁可通过一些非药物方法来改善，情况严重时需就医寻求专业帮助。 1. 怀孕后期尿失禁主要是因为胎儿不断增大压迫膀胱以及盆底肌肉松弛等原因引起的。孕妇可以通过进行盆底肌锻炼来改善，例如凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，像忍住小便一样，每次收缩持续5 - 10秒，然后放松10秒，重复进行10 - 15次为一组，每天进行3组。这有助于增强盆底肌肉的力量，减轻尿失禁的症状。 2. 孕妇要注意控制体重，避免体重增长过快过多，因为过重的体重会增加腹部压力，进一步加重对膀胱的压迫，从而加重尿失禁。合理饮食，多吃蔬菜水果等富含营养且易消化的食物，避免过度进食高热量食物。 3. 调整生活习惯也很重要。孕妇要避免长时间站立或蹲着，经常变换体位，减少膀胱的压力。同时要注意保持外阴清洁，防止泌尿系统感染，因为泌尿系统感染也可能导致尿失禁或者加重尿失禁症状。 4. 如果尿失禁情况严重，可能需要就医。医生会进行详细的检查评估，如检查是否有泌尿系统的疾病或者其他可能导致尿失禁的因素。但由于孕妇处于特殊时期，在没有特殊必要的情况下尽量避免药物或手术等有创治疗。 怀孕后期尿失禁是比较常见的现象，主要是孕期生理变化导致的。孕妇可通过盆底肌锻炼、控制体重、调整生活习惯等方式来改善尿失禁的状况，若情况严重则需就医，在医生的指导下进行相应的处理，避免自行用药或进行不恰当的治疗。