一般情况下，女性小腹坠胀老是想小便可能是由于饮水过多、长时间憋尿、轻度泌尿系统感染、盆腔炎、膀胱结石等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、调整饮水习惯、盆底肌训练、坐浴、服用抗生素等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过多：饮水过量会导致尿液生成增多，膀胱频繁充盈，从而引起小腹坠胀和尿频。治疗方法主要是调整饮水习惯，避免一次性大量饮水，可改为少量多次饮水。同时可以通过热敷小腹来缓解坠胀感，热敷温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷15 - 20分钟。 2. 长时间憋尿：长时间憋尿会使膀胱过度充盈，肌肉紧张，导致小腹坠胀和产生便意。治疗时首先要改变憋尿的习惯，规律排尿。也可以进行盆底肌训练，比如进行缩肛运动，每次收缩肛门3 - 5秒后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。 3. 轻度泌尿系统感染：细菌等病原体侵袭泌尿系统，引起炎症反应，刺激膀胱黏膜，导致小腹坠胀和尿频。常用的治疗药物有呋喃妥因和氧氟沙星，这两种药物都需要遵医嘱使用，同时要注意保持外阴清洁，增加饮水，多排尿，有助于冲洗尿道中的病菌。 4. 盆腔炎：盆腔发生炎症，炎症刺激周围组织，包括膀胱，会出现小腹坠胀和尿频症状。治疗上可采用坐浴的方法，例如使用温水坐浴，水温控制在40 - 45℃，每次坐浴15 - 20分钟。也可在医生指导下使用中药灌肠等治疗方法。 5. 膀胱结石：结石在膀胱内会刺激膀胱黏膜，影响膀胱正常功能，造成小腹坠胀和尿频。如果结石较小，可以通过大量饮水、增加活动量等方式促进结石排出；若结石较大，可能需要手术治疗，具体手术方案需由医生根据病情确定。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、尿道综合征等原因引起。在日常生活中，如果出现小腹坠胀老是想小便的情况，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免穿过紧的裤子，减少对小腹和膀胱的压迫。同时，要注意观察症状的变化，如果症状持续不缓解或者加重、伴有发热、尿痛、血尿等异常情况，要及时就医。