孕妇怀孕前三个月需要多方面注意，包括生活习惯、饮食、避免接触有害物质等。 1. 生活习惯方面： - 要保证充足的休息，孕妇容易感到疲倦，每天应保证足够的睡眠时间，这有助于孕妇身体恢复和胎儿的正常发育。 - 避免剧烈运动，怀孕初期胎儿着床还不稳定，剧烈运动可能导致流产。可以选择散步等较为舒缓的运动方式。 - 避免性生活，尤其是有流产史或者出现腹痛、阴道流血等先兆流产症状的孕妇，性生活可能刺激子宫收缩，增加流产风险。 2. 饮食方面： - 要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等。 - 补充叶酸，叶酸对于胎儿神经管发育非常重要，可以预防神经管畸形。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等补充，也可以在医生指导下服用叶酸片。 3. 避免接触有害物质： - 远离辐射源，如X射线等，过量辐射可能影响胎儿发育，导致胎儿畸形。如果需要进行必要的X射线检查等，一定要先告知医生自己怀孕的情况。 - 避免接触化学物质，如农药、油漆、染发剂等，这些物质中的有害物质可能通过皮肤、呼吸道等进入孕妇体内，影响胎儿健康。 - 戒烟戒酒，孕妇吸烟或饮酒会增加胎儿畸形、流产等风险，同时也要避免吸入二手烟。 孕妇怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，在生活习惯、饮食和避免接触有害物质等方面多加注意，有助于胎儿的健康发育。