通常坐月子是指产褥期。产褥期长时间耍手机可能会带来眼睛疲劳、视力下降、颈部和肩部疼痛等危害，也可能影响产后身体恢复和休息。 1. 眼睛方面：产褥期女性身体较为虚弱，眼睛也处于相对敏感的状态。长时间耍手机，眼睛长时间盯着屏幕，屏幕发出的光线会对眼睛造成刺激，容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适症状。并且长时间的近距离用眼，会增加近视的风险，也可能使原本就有的近视度数加深。 2. 身体姿势方面：产褥期女性在耍手机时往往姿势比较固定，长时间低头或者侧卧看手机，会使颈部、肩部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，导致颈部和肩部疼痛，严重的可能还会影响颈椎健康。 3. 休息和恢复方面：产褥期需要充足的休息来促进身体恢复，耍手机容易让人不知不觉中花费大量时间，从而减少休息时间，影响身体恢复的进程，也可能影响乳汁分泌等情况。 产褥期女性身体处于特殊的生理恢复期，应尽量减少耍手机的时间，多休息，以利于身体各器官系统恢复到孕前状态。如果因特殊情况需要使用手机，也要注意控制使用时长，保持正确的姿势等，以减少可能带来的危害。