一般情况下，女人小便失禁可能是由于突然剧烈运动、饮水过多、盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统疾病等原因引起的。常见的治疗方法有盆底肌训练、膀胱训练、调整生活习惯、物理治疗、手术治疗。如果出现小便失禁的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 突然剧烈运动：突然剧烈运动时，腹部压力突然增加，可能会压迫膀胱，导致尿液不自主流出。治疗上，要避免突然的剧烈运动，可进行适当的运动前热身。也可以通过盆底肌训练来增强盆底肌肉的力量，如凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，保持数秒后放松，重复多次。 2. 饮水过多：短时间内大量饮水会使膀胱快速充盈，超过膀胱的容纳极限就可能导致失禁。治疗方法包括调整饮水习惯，避免一次性大量饮水，改为少量多次饮水。同时可以进行膀胱训练，逐渐延长排尿间隔时间，提高膀胱的容量和控制能力。 3. 盆底肌松弛：多见于产后女性或老年女性，盆底肌肉松弛后无法有效支撑膀胱等盆腔器官，容易引起小便失禁。治疗上可进行盆底肌康复训练，像生物反馈疗法，借助仪器帮助患者了解盆底肌肉的收缩情况并进行训练；也可进行电刺激治疗，通过电流刺激盆底肌肉收缩，增强肌肉力量。 4. 泌尿系统感染：细菌等病原体感染泌尿系统，刺激膀胱黏膜，导致膀胱功能失调而失禁。治疗时可使用呋喃妥因、三金片等药物，呋喃妥因需按照医生的嘱咐使用，三金片也应遵医嘱服用。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。 5. 神经系统疾病：如脑血管意外等影响神经系统对膀胱的控制。治疗需要针对原发的神经系统疾病进行，如脑血管意外患者可能需要进行康复治疗等。也可辅助使用一些改善膀胱功能的药物，如托特罗定、索利那新等，托特罗定必须在医生的指导下用药，索利那新的使用也需要遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由膀胱结石、尿道狭窄、先天性泌尿系统畸形等原因引起。无论是哪种原因导致的小便失禁，女性都要注意保持良好的个人卫生习惯，防止泌尿系统感染加重病情；避免过度劳累，减少对身体的压力；如果失禁情况频繁发生，不要自行用药，应尽快就医明确病因并接受专业治疗。