月经来了喝红糖水有哪些好处

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期间喝红糖水可能有补充能量、缓解痛经等好处,但效果因人而异。 1. 补充能量:月经期间,女性身体会流失一定量的血液,红糖中含有丰富的葡萄糖、果糖等糖类物质,饮用红糖水可以快速补充身体所需的能量,有助于缓解疲劳感。 2. 缓解痛经:红糖具有一定的暖宫作用,部分女性痛经是由于宫寒引起的,喝红糖水可以让子宫温暖起来,在一定程度上改善子宫的血液循环,从而减轻痛经症状。不过,并非所有痛经都能通过喝红糖水得到有效缓解,比如子宫内膜异位症等疾病引起的痛经,喝红糖水效果可能不明显。 3. 舒缓情绪:月经期间,女性体内激素水平波动,可能会出现情绪波动较大的情况。红糖水的甜味可以刺激大脑分泌多巴胺等神经递质,有助于改善情绪,让人感觉更加愉悦。 月经期间喝红糖水有补充能量、缓解痛经、舒缓情绪等可能的好处,但不能替代医学治疗。如果痛经严重或有其他异常情况,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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