例假颜色棕褐色通常指月经血呈现棕褐色。一般情况下，例假颜色棕褐色可能是由于月经量少、子宫内膜剥脱缓慢、宫寒、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有保暖、调整作息、饮食调理、适当运动、中药调理。如果出现例假颜色棕褐色的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，血液在阴道内停留时间较长，经过氧化后颜色会变深，呈现棕褐色。治疗方法包括调整作息，保持规律的作息时间，避免熬夜；饮食上多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆等。 2. 子宫内膜剥脱缓慢:子宫内膜剥脱缓慢会使经血排出不畅，在体内停留时间久，颜色改变。可以通过适当运动，像散步、瑜伽等促进血液循环；也可进行中药调理，如使用益母草、乌鸡白凤丸等，但这些药物需遵医嘱使用。 3. 宫寒:宫寒会影响经血的正常排出，导致经血在体内积聚变色。保暖是主要的治疗方法，比如多喝热水、使用热水袋热敷腹部；也可进行艾灸治疗。 4. 内分泌失调:内分泌失调会影响激素水平，进而影响月经，可能导致经血颜色异常。调整作息规律、保持良好的心态是常见的治疗方法，也可进行饮食调理，多吃蔬菜水果等富含营养的食物。 5. 子宫内膜炎:子宫内膜炎会影响子宫内膜的正常功能，导致经血异常。治疗上可采用中药灌肠等方法，也可口服妇科千金片、花红片等，这些药物必须在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等原因引起。如果出现例假颜色棕褐色的情况，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，不要吃生冷辛辣的食物，这些都有助于改善月经情况。