通常所说的多囊指多囊卵巢综合征。如果B超显示多囊样改变但激素正常，这种情况不一定就是多囊卵巢综合征，可能只是卵巢存在多囊样外观，可先从生活方式调整等方面来处理。 1. 生活方式调整：保持健康的生活方式对改善这种状况非常重要。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。每天尽量有适量的运动，像快走、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，运动有助于调节身体代谢，对卵巢功能也有积极影响。在饮食方面，要均衡饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果以及全谷物的摄入。 2. 定期复查：需要定期进行B超和激素水平的复查。因为虽然目前激素正常，但卵巢的多囊样改变可能是一种早期的表现或者是暂时的状态，定期复查可以及时发现激素水平或者卵巢形态是否有进一步的变化。如果后续出现激素异常或者出现月经紊乱等症状，可以及时采取相应的措施。 3. 心理调节：保持良好的心态也很关键。长期的精神压力可能会对内分泌系统产生不良影响，进而影响卵巢功能。可以通过一些方式来缓解压力，例如听音乐、阅读、与朋友交流等。 B超显示多囊但激素正常这种情况需要综合考虑多种因素。生活方式的调整是基础且重要的部分，通过健康的生活方式、定期复查以及保持良好的心态，有助于维持身体的正常状态，并且能及时发现可能出现的健康问题以便采取合适的应对措施。