35 岁绝经是一种异常情况，需要引起重视，应及时就医进行全面检查以明确原因，可能需要通过调整生活方式、治疗原发疾病或采取激素替代治疗等方法来改善。 1. 就医检查 - 首先，要进行性激素六项检查，包括促卵泡生成素、促黄体生成素、雌二醇、孕酮、睾酮、泌乳素，以了解激素水平的变化。 - 其次，还需进行盆腔超声检查，查看子宫、卵巢的形态和结构，排查是否存在器质性病变。 - 此外，可能还需要进行甲状腺功能、血糖等检查，以排除其他可能影响内分泌的疾病。 2. 调整生活方式 - 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。 - 适当运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质。 - 减轻压力，避免长期处于紧张、焦虑的状态，可以通过冥想、旅游等方式放松心情。 - 均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 3. 治疗原发疾病 - 如果绝经是由于某些疾病导致的，如多囊卵巢综合征、卵巢早衰、垂体瘤等，需要针对原发疾病进行治疗。 - 例如，多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等药物治疗，具体用药应遵医嘱。 - 垂体瘤患者可能需要手术治疗或药物治疗，如使用溴隐亭等，用药及治疗方案需遵循医生建议。 35 岁绝经属于过早绝经，对女性的身心健康可能产生不良影响。患者应积极配合医生的检查和治疗，同时注意调整生活方式，以改善绝经带来的不适，并尽可能恢复正常的月经周期。