怀孕时可以吃河蚌吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃河蚌。 河蚌富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2等营养成分。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对于孕妇自身身体机能维持以及胎儿的生长发育很重要;钙有助于胎儿骨骼发育;铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,河蚌性寒,孕妇要适量食用,过量食用可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等症状,影响孕妇和胎儿健康。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等食物,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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