怀孕三个月能否吃榴莲

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕三个月可以吃榴莲。 榴莲富含多种营养元素,像维生素C、维生素B族等维生素,还有钾、钙等矿物质。维生素C有助于增强孕妇身体的免疫力,维生素B族对胎儿神经系统发育有一定好处,钾、钙等元素能补充孕妇身体所需。不过,榴莲热量较高且糖分多,要适量食用。过量食用可能会导致孕妇血糖升高,体重增长过快,增加孕期糖尿病、巨大儿等风险。 怀孕时饮食应营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,像苹果、香蕉等。也要适当摄入富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。避免吃生肉、生鱼等可能含有寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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