孕妇能不能吃燕窝

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃燕窝。 燕窝富含多种营养成分,像氨基酸、唾液酸等。氨基酸是构成蛋白质的基本单位,对孕妇自身身体机能维持和胎儿生长发育有帮助;唾液酸有助于胎儿脑部发育。不过,孕妇食用燕窝要适量。过量食用可能会增加消化负担,引起胃肠道不适,比如腹胀、消化不良等。 孕妇在孕期饮食应多样化,除了燕窝这种富含营养的食物,还可多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼虾等,以保证摄入足够的营养元素,但要避免食用生肉、生鱼以及含酒精的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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