刚怀孕不久能不能吃螺蛳粉

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,刚怀孕不久可以吃螺蛳粉,但要谨慎。 螺蛳粉的粉主要提供碳水化合物,能补充能量。其配菜如蔬菜含有维生素、矿物质等营养成分,对孕妇身体有一定好处。不过,螺蛳粉往往比较辣且可能含有较多添加剂。辛辣食物可能刺激胃肠道,引起不适,如胃痛、便秘等;过多添加剂摄入也可能对孕妇和胎儿健康有潜在风险。所以孕妇吃螺蛳粉要适量,不能过量食用。 怀孕初期饮食应尽量选择新鲜、天然、营养丰富的食物,像新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、蛋类等。要避免食用生肉、生鱼、未洗净的蔬菜水果等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕期一般可吃补血东西。胎儿生长致孕妇血容量增易贫血,像动物肝脏富含铁可助提高血红蛋白改善贫血,红枣含铁和维生素 C 能促铁吸收,但都要适量,过量食肝会致胆固醇高,过量食枣会致肠胃不适等。孕期还可多吃瘦肉、蛋类等蛋白质食物及新鲜蔬果补充维生素,要避免食用可能含病菌的生肉等食物。

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