来月经时能不能吃芒果和香蕉

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃芒果和香蕉。 芒果富含维生素C、维生素A和纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,维生素A对视力和皮肤健康有益,纤维素能促进肠道蠕动预防便秘。香蕉含有丰富的钾元素,有助于维持正常的肌肉功能。不过,芒果和香蕉都要适量食用。过量食用芒果可能会引起胃肠道不适,如腹胀、腹痛等;香蕉吃太多可能会导致摄入钾元素过多,加重肾脏负担。 月经期间,除了芒果和香蕉,还可以吃一些温性的水果如苹果、橙子等。要避免吃刚从冰箱拿出来的凉性食物,以免引起痛经或加重腹部不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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