怀孕后多梦通常指孕妇在孕期频繁出现梦境。一般情况下，怀孕后老是做梦可能是由于激素水平变化、心理压力、睡眠姿势不适、营养缺乏、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、改善睡眠环境、睡前放松、适当运动、补充营养。怀孕后多梦可能影响孕妇的生活质量和精神状态，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后孕妇体内的激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素等升高，这些激素的波动可能影响神经系统的稳定性，从而导致多梦。对应的治疗方法有调整作息，保证规律的睡眠时间，例如每天晚上10点左右入睡，早上7点左右起床；改善睡眠环境，保持卧室安静、温度适宜、光线柔和。 2. 心理压力:怀孕后孕妇可能会担心胎儿的健康、分娩的过程等，从而产生心理压力，导致多梦。对应的治疗方法有睡前放松，可通过听轻柔的音乐来舒缓情绪，也可以进行简单的冥想放松身心。 3. 睡眠姿势不适:随着孕期的发展，孕妇的腹部逐渐增大，可能会导致睡眠姿势不舒适，影响睡眠质量而多梦。对应的治疗方法有调整睡眠姿势，可采用侧卧位，也可以使用孕妇专用的抱枕来辅助睡眠。 4. 营养缺乏:如果孕妇缺乏某些营养素，如钙、铁等，可能影响神经系统功能，进而导致多梦。对应的治疗方法有适当运动，如散步等，有助于促进营养物质的吸收；补充营养，可多吃富含钙的食物如牛奶，富含铁的食物如动物肝脏等。 5. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，贫血会导致身体各器官包括大脑供血不足，影响睡眠而多梦。对应的治疗方法有补充营养，可多吃富含铁的食物如菠菜，必要时在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗，处方药需严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、心脏疾病、泌尿系统感染等原因引起。在日常生活中，孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，睡前避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，不要过度劳累，定期进行产检，及时发现和处理孕期出现的各种问题。