打嗝在医学上称为呃逆。怀孕后总打嗝可能是由于激素水平变化、子宫增大、饮食过快、消化不良、膈肌痉挛等原因引起的。常见的治疗方法有调整呼吸、适当运动、按摩、分散注意力、调整饮食结构。怀孕后总打嗝情况如果持续不缓解或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，这会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，发酵产气增多，引起打嗝。治疗上可通过调整饮食结构，多吃易消化的食物如米粥等，也可适当进行散步等运动促进胃肠蠕动。 2. 子宫增大:怀孕中后期子宫不断增大，可能会压迫到胃部等周围器官，使胃部压力升高，引起打嗝。可以通过调整体位如半卧位来缓解压迫，也可进行轻柔的腹部按摩促进胃肠蠕动。 3. 饮食过快:如果孕妇吃饭速度太快，会同时吞入较多空气，空气进入胃部后容易引起打嗝。治疗方法包括减慢吃饭速度，细嚼慢咽，以及在进食过程中避免说话等。 4. 消化不良:怀孕后身体负担加重，胃肠功能可能会受到影响，容易出现消化不良，食物不能完全消化在胃内发酵产生气体导致打嗝。可通过调整饮食，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物促进消化，也可适当增加散步等运动帮助消化。 5. 膈肌痉挛:可能由于多种因素刺激膈肌，引起膈肌痉挛而打嗝。可通过调整呼吸，比如深吸气后缓慢呼气等方法来缓解，也可通过分散注意力，如听音乐等方式来减轻打嗝症状。 除了上述原因还有可能由腹部着凉、情绪紧张等原因引起。怀孕后身体较为特殊，在日常生活中要注意保暖，避免着凉，保持轻松愉悦的心情，避免情绪过度波动，饮食上要少食多餐，避免吃过于油腻、辛辣和刺激性的食物，保证充足的休息。