怀孕后老是感觉肚子胀通常指孕期频繁出现腹部胀满不适的情况。一般情况下，怀孕后肚子胀可能是由于激素水平变化、子宫增大、饮食习惯不良、运动量过少、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的排便习惯、补充益生菌。如果怀孕后老是感觉肚子胀，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而产生腹胀。对应的治疗方法有调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物如蔬菜、水果等，适当增加运动量，像散步等，可促进胃肠蠕动，减轻腹胀。 2. 子宫增大:随着孕期进展，子宫不断增大，会对周围的脏器包括肠道等产生压迫，影响肠道正常的蠕动和消化功能，进而引起腹胀。对应的治疗方法为调整体位，比如采取半卧位，可减轻子宫对肠道的压迫，适当进行腹部按摩，按照顺时针方向轻柔按摩腹部，有助于肠道蠕动，减轻腹胀。 3. 饮食习惯不良:如果孕妇在孕期经常吃一些容易产气的食物，如豆类、洋葱等，或者进食过快、暴饮暴食等，都容易导致肚子胀。治疗上要调整饮食结构，减少产气食物的摄入，养成细嚼慢咽的饮食习惯。 4. 运动量过少:怀孕后孕妇活动量往往减少，这会使胃肠蠕动减慢，气体不能及时排出体外，导致腹胀。对应的治疗方法有适当增加运动量，例如孕妇瑜伽，还可以进行一些简单的室内活动如慢走等。 5. 肠道菌群失调:孕期身体的生理变化可能影响肠道菌群的平衡，有益菌减少，有害菌增多，消化功能受到影响，引起腹胀。对应的治疗方法有补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些药物需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由消化系统疾病等原因引起。怀孕后感觉肚子胀要注意避免自行服用药物，因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响，饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持心情舒畅，避免焦虑紧张的情绪加重腹胀的症状。