ALT（谷丙转氨酶）和 AST（谷草转氨酶）偏高可能是由多种原因引起的，需要综合判断并采取相应措施。一般来说，要注意休息、调整饮食，必要时进行进一步检查和治疗。 1. 明确原因：导致 ALT 和 AST 偏高的原因众多，如病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）、酒精性肝病、药物性肝损伤、脂肪肝、自身免疫性肝病等。需要通过进一步的检查，如乙肝两对半、丙肝抗体、肝脏超声、自身免疫性抗体等，明确具体病因。 2. 调整生活方式：保持充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要均衡，减少油腻、辛辣、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄取。戒烟戒酒。 3. 治疗原发疾病：如果是病毒性肝炎，需要进行抗病毒治疗，如使用恩替卡韦、替诺福韦等药物；如果是药物性肝损伤，需要停用可疑药物，并根据情况使用保肝药物，如复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等，具体用药应遵医嘱。 4. 定期复查：在采取相应措施后，要定期复查肝功能，监测 ALT 和 AST 的变化，以便及时调整治疗方案。 总之，ALT 和 AST 偏高需要引起重视，通过明确病因、调整生活方式、治疗原发疾病和定期复查等措施，来促使指标恢复正常，保护肝脏功能。但具体的治疗和调理方案应根据个人情况，在医生的指导下进行。