通常来姨妈前胸痛指的是经前期乳房胀痛。经前期乳房胀痛可能是正常生理现象，也可由乳腺增生等疾病引起。一般可以通过调整生活方式来缓解，如果症状严重或持续不缓解则需要就医检查。 1. 经前期乳房胀痛与体内激素水平变化有关。在月经来潮前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能导致乳腺组织增生、水肿，从而引起乳房胀痛。这种胀痛通常在月经来潮后逐渐减轻或消失。 2. 生活方式调整方面，要保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑和压力过大，因为情绪波动可能会加重乳房胀痛。同时，要保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食上，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，也可适当摄入富含维生素E和B族维生素的食物。另外，选择合适的内衣也很重要，内衣尺寸要合适，避免过紧压迫乳房。 3. 如果经前期乳房胀痛严重，或者乳房可触及肿块，或者疼痛与月经周期无关，就需要及时就医。医生可能会进行乳腺超声、钼靶等检查，以排除乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病。如果确诊为乳腺增生等疾病，可能需要进行相应的治疗。例如，可使用逍遥丸、小金丸等药物进行治疗，但这些药物必须在医生的指导下使用，要严格按照医嘱的剂量和疗程用药，不能自行增减药量。 经前期乳房胀痛是不少女性会遇到的情况，多数情况下通过调整生活方式可以得到一定程度的缓解。但如果胀痛严重或伴有其他异常症状，一定要重视，及时就医检查，以明确病因并进行相应的治疗，避免延误病情。