湿气重刮痧是否有效果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,湿气重刮痧有一定效果,但也因个体差异而有所不同。 1. 对于体质较好且湿气为外湿的人:刮痧可起到疏通经络、促进气血运行的作用。通过刺激体表穴位,能增强体表的血液循环,使湿气随气血运行而排出体外,从而减轻湿气重所导致的身体困倦、舌苔厚腻等症状。 2. 对于体质虚弱的人:刮痧可能效果不明显。因为体质虚弱者气血本身不足,刮痧可能会耗伤正气,不仅难以有效排出湿气,还可能导致身体更加虚弱,出现头晕、乏力等不适症状。 3. 对于内湿较重者:仅靠刮痧可能无法彻底去除湿气。内湿多与脏腑功能失调有关,如脾胃运化失常等,需要综合调理,刮痧只能起到辅助改善局部气血的作用。 湿气重除了刮痧外,还可通过调整饮食结构、适当运动等方式来改善。比如多吃一些具有祛湿作用的食物,像薏仁、赤小豆等,适当的运动如散步、瑜伽等也有助于气血运行,辅助祛湿。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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