通常怀孕前三个月指的是从受孕开始到孕期第12周的这段时间。怀孕前三个月需要注意多方面内容，包括生活习惯、饮食、避免有害物质等。 1. 生活习惯方面，孕妇要保证充足的休息，每天尽量保证8 - 10小时的睡眠时间，因为在怀孕初期孕妇身体会发生很多生理变化，充足的休息有助于身体适应这些变化。同时要避免过度劳累和剧烈运动，像跑步、跳绳等剧烈运动可能会增加流产的风险，可选择散步等较为舒缓的运动方式。另外，要保持良好的心态，避免情绪过度波动，因为情绪波动可能影响体内激素水平，进而影响胎儿发育。 2. 饮食上，要注重营养均衡。增加富含叶酸的食物摄入，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、豆类等，叶酸对于胎儿神经管发育非常重要，可预防胎儿神经管畸形。也要保证蛋白质的摄入，像瘦肉、鱼类、蛋类等都是优质蛋白质的良好来源。同时要避免食用生冷、辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物可能引起孕妇胃肠道不适，影响营养物质的吸收。 3. 要避免接触有害物质。远离辐射源，如尽量减少使用微波炉、复印机等设备的时间，避免长时间接触电脑、电视等电子设备。避免接触化学物质，如农药、油漆、染发剂等，这些物质可能含有致畸成分，会影响胎儿健康。还要避免吸烟和饮酒，吸烟和饮酒会增加胎儿畸形、流产等风险。 怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，孕妇在生活习惯、饮食和避免有害物质等方面多加注意，对胎儿的健康发育有着至关重要的意义。这期间孕妇身体的每一个变化都可能影响胎儿的生长，所以需要全方位地关注自身健康，为胎儿的成长提供良好的环境。