通常胎盘低置指胎盘附着于子宫下段，边缘距宫颈内口小于20毫米。怀孕四个月发现胎盘低置不必过于惊慌，大多数胎盘低置状态会随着孕周增加而逐渐改善，主要措施包括避免剧烈运动、避免性生活、定期产检等。 1. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致子宫收缩，增加胎盘与子宫壁之间的压力差，从而引起胎盘进一步下移或出血等情况。孕妇应避免跑步、跳跃、提重物等剧烈活动，日常活动以缓慢、平稳为宜，比如缓慢散步。 2. 避免性生活：性生活过程中可能会刺激子宫收缩，这对于胎盘低置的孕妇来说是比较危险的，容易引发阴道出血等不良后果，所以在胎盘位置恢复正常之前应避免性生活。 3. 定期产检：通过定期的超声检查等产检手段，密切关注胎盘位置的变化。如果在后续的检查中发现胎盘位置逐渐上移，就不需要过度担心；若出现阴道出血等异常情况，也能及时发现并处理。 怀孕四个月发现胎盘低置虽然存在一定风险，但只要采取正确的应对措施，多数情况下随着孕期的进展胎盘位置会有所改善。孕妇要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，因为不良的情绪也可能对孕期产生负面影响。同时严格遵循医嘱进行相关的检查和护理，以确保孕期的安全和顺利。