孕期吃百香果有哪些好处

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常百香果指鸡蛋果。孕期适量食用百香果有补充营养、促进消化、改善便秘等好处。 1. 补充营养:百香果富含多种维生素,如维生素C、维生素E等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,对于孕期身体抵抗力相对较弱的情况有一定帮助。维生素E具有抗氧化作用,能保护身体细胞免受自由基的损害。百香果还含有钙、铁、磷等矿物质,钙可有助于胎儿骨骼发育,铁能预防孕妇缺铁性贫血。 2. 促进消化:百香果中的果酸、膳食纤维等成分可以促进胃肠道蠕动,帮助消化。孕期由于激素水平变化等因素,孕妇可能会出现消化不良的情况,百香果有助于改善这种状况。 3. 改善便秘:百香果中的膳食纤维能够增加粪便体积,吸收水分,使粪便松软,从而有利于缓解孕期容易出现的便秘问题。 百香果含有多种对孕妇有益的营养成分,在孕期适量食用百香果,能补充营养、促进消化、改善便秘等,对孕妇和胎儿健康有一定积极意义。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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