来月经时喝牛奶对身体是否有益

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时喝牛奶对身体有益。 1. 牛奶富含多种营养成分,如蛋白质,在月经期间女性身体较为虚弱,补充蛋白质有助于身体组织的修复和维持正常生理功能。 2. 牛奶中的钙含量丰富,月经期间,女性可能会因失血而导致钙流失增加,喝牛奶能补充钙,对维持骨骼健康有益。 3. 牛奶中的色氨酸等成分,有助于调节情绪,月经期间女性可能会出现情绪波动,喝牛奶在一定程度上可缓解焦虑等不良情绪。 月经期间女性身体会有一些特殊变化,营养需求也有所不同,牛奶是一种营养较为全面的饮品,能为经期女性补充多种营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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