来大姨妈时能不能吃巧克力

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,月经期间可以吃巧克力。 巧克力含有丰富的糖分,可以快速补充能量。其中还含有一些生物活性成分,比如可可碱等,可能有助于调节情绪,在月经期间部分女性可能会出现情绪波动,吃巧克力能在一定程度上改善情绪。不过巧克力热量较高,要适量食用,过量食用可能会导致体重增加,也可能引起血糖短时间内升高。 月经期间应避免食用过多生冷、辛辣刺激食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化且富含营养的食物,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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