产后盆底肌修复有用是因为它能改善盆底肌功能，预防和治疗多种盆底功能障碍性疾病。主要通过增强盆底肌肉力量、改善肌肉协调性、促进局部血液循环等步骤来实现。 一、增强盆底肌肉力量。怀孕和分娩过程会使盆底肌肉受到不同程度的损伤，力量减弱。盆底肌修复训练能刺激肌肉纤维，促使其收缩能力增强，像凯格尔运动就是常见的增强盆底肌力量的方式。 二、改善肌肉协调性。盆底肌是一组肌肉群，各肌肉之间需要协调工作。产后盆底肌修复有助于重新建立肌肉间的协调关系，让它们在日常活动如排尿、排便、维持盆腔器官正常位置时能更好地协同作用。 三、促进局部血液循环。修复过程中，无论是物理治疗还是运动训练，都能在一定程度上促进盆底的血液循环。良好的血液循环可以为肌肉提供更多的营养物质，加速肌肉的恢复，同时也有助于减轻局部的炎症反应。 拓展内容：产后盆底肌修复不仅对女性身体有益，对心理也有积极影响。盆底功能障碍可能导致女性出现漏尿等尴尬情况，影响生活质量和社交活动，从而产生自卑等不良心理。通过盆底肌修复改善这些问题后，女性的心理压力会得到减轻，能更好地回归正常生活。