经期能否爬山

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以爬山,但如果月经量较大、痛经严重或者身体较为虚弱则不建议爬山。 1. 月经量正常且无不适:适当爬山有助于促进血液循环,增强身体的代谢功能,还能缓解经期的烦躁情绪。不过要注意运动强度适中,避免过度劳累。 2. 月经量较大:爬山这种较为剧烈的运动可能会使月经量进一步增多,甚至可能导致经期延长,还可能引起头晕、乏力等不适症状。 3. 痛经严重:身体在痛经时已经处于不适状态,爬山会加重身体的负担,使疼痛加剧,不利于身体恢复。 4. 身体虚弱:经期本身身体就相对虚弱,爬山需要消耗较多体力,可能会使身体更加疲劳,影响身体健康。 在经期,女性的身体较为特殊,无论是否进行爬山运动,都要注意保暖,避免着凉,保持良好的卫生习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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月经结束后五天同房是否会怀孕

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