豆浆是一种以大豆为主要原料制成的饮品，其主要功效有补充蛋白质、补钙、调节内分泌、改善更年期症状、预防心血管疾病等。
1.补充蛋白质：豆浆中含有丰富的植物蛋白，能够满足哺乳期女性身体对蛋白质的需求，有助于身体恢复和提高乳汁质量。
2.补钙：豆浆中的钙含量较高，哺乳期女性适量饮用可增加钙的摄入，预防自身缺钙和通过乳汁为婴儿提供钙源。
3.调节内分泌：大豆异黄酮等成分可在一定程度上调节女性内分泌，对哺乳期女性激素水平的稳定有帮助。
4.改善更年期症状：虽然哺乳期女性离更年期还远，但豆浆中的成分有助于调节激素，对日后预防更年期症状有积极意义。
5.预防心血管疾病：豆浆中的不饱和脂肪酸等成分有助于降低胆固醇，减少心血管疾病发生风险。
豆浆虽然有诸多益处，但过量饮用可能会导致腹胀等不适。同时，对大豆过敏的哺乳期女性不宜饮用豆浆。
哺乳期饮用豆浆是否有益
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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