45岁绝经正常吗如何调理

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常绝经是指女性卵巢功能衰退,月经停止。45岁绝经是正常的生理现象。中国女性平均绝经年龄在49.5岁左右,但45 - 55岁绝经都属于正常范围。 一. 正常绝经情况: - 卵巢功能衰退:随着年龄增长,卵巢内卵泡用尽,剩余卵泡对垂体促性腺激素丧失反应,导致卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,月经停止。 - 遗传因素:家族女性绝经年龄较早,可能会影响个体绝经年龄。 二. 调理方面: - 饮食调理:可多吃富含植物雌激素的食物,如大豆及豆制品。大豆异黄酮结构与雌激素相似,能在一定程度上缓解绝经带来的不适。 - 运动调理:适当进行体育锻炼,像散步、瑜伽等。运动有助于增强身体机能,调节内分泌,减轻绝经带来的情绪波动等问题。 女性绝经前后,身体会发生一系列变化,如潮热、盗汗、情绪波动等。如果这些症状严重影响生活质量,应及时就医,在医生指导下合理用药,如戊酸雌二醇、尼尔雌醇等,但必须遵医嘱用药,不可自行增减剂量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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